lunedì 22 febbraio 2016

5 modi per prenderci cura di noi stesse


Buongiorno amiche e buon inizio settimana,

vi capita mai di essere totalmente assorbite dal lavoro, dalla casa e dai figli?
A me sì. Ogni giorno.
Quando i miei ragazzi erano piccoli (non sono gemelli ma con pochi anni di differenza sono cresciuti insieme) c'è stato un periodo in cui mi sono annullata per stare dietro a tutto, in quell'ottica del multitasking che, spesso, fa credere a noi donne di essere delle wonderwomen.
Siamo esseri umani normali, forti ma non onnipotenti. Con la capacità di fare più cose contemporaneamente ma senza il dono dell'ubiquità.
Così, l'unica soluzione è saper gestire il tempo, e in questo tempo trovare uno spazio per noi stesse, perché se stiamo bene noi, tutto il resto girerà nel verso giusto.
Per questo motivo possiamo mettere in pratica 5 piccoli step per rendere migliore la nostra giornata dal punto di vista fisico, ma anche mentale:

1) Trovare il tempo per curare il nostro aspetto.
Può sembrare scontato, ma non lo è. Soprattutto quando i figli sono piccoli (e se sono più di uno), tendiamo a curarci di meno (o, nel peggiore delle ipotesi a non curaci affatto) pensando che, con prole e fidanzato/marito/compagno possiamo fare a meno di renderci piacevoli, come se il nostro aspetto dipendesse più dal fatto di essere in coppia che da noi stesse. Nulla di più sbagliato.
Quando si tratta di make up o di cura dei capelli, faccio sempre questo esempio: quando siamo per strada e passiamo davanti ad una vetrina, capita che per una frazione di secondo non ci riconosciamo. Se stiamo passando un brutto periodo e il nostro aspetto è trascurato, l'umore già basso scende ancora di più. Se, invece, ci trucchiamo e abbiamo i capelli in ordine, la vetrina ci rimanda un'immagine piacevole, il nostro umore sale, e psicologicamente stiamo meglio.






2) Trovare il tempo per leggere un libro.
A volte, leggere un libro - soprattutto un romanzo di tante pagine - può sembrare un lusso, per chi ha poco tempo.
Proviamo a pensarla al contrario: non leggere un libro è un impoverimento...di noi stessi.
Se non è un romanzo può essere un manuale che ci aiuti a crescere nelle piccole attività di ogni giorno. Un manuale di cucina o di cucito ^^, qualcosa  che ci faccia migliorare nel nostro hobby preferito e, di conseguenza, noi stesse come persona. Il romanzo arriverà, magari quando siamo in vacanza e con meno pensieri.





2) Trovare il tempo per fare sport.
Non sono una che sostiene che bastino cinque minuti.
Fare sport, che può essere una passeggiata a ritmo sostenuto nel parco sotto casa o una pedalata in campagna, richiede un po' più di qualche minuto. I benefici dello sport sono molteplici: riduce lo stress, ci fa mantenere il peso forma e, in caso di arrabbiatura (in un periodo caotico come quello che stiamo vivendo sono frequenti), fa sì che si possano contenere le reazioni eccessive. 
Se fate judo, sapete anche dove colpire :D






2) Trovare il tempo per ascoltare la musica.
Esistono infiniti modi per prenderci cura di noi stesse anche dal punto di vista spirituale.
La musica ha un ruolo fondamentale in ogni terapia del benessere: sarà capitato anche a voi di trovarvi sdraiate sul lettino dell'estetista e, insieme ai massaggi e alle cure, ascoltare una musica rilassante di sottofondo.
C'è chi ama la musica classica, chi quella new age oppure quella latino-americana più ritmata, l'importante è che le note musicali accompagnino parte della nostra quotidianità.






Ed infine, non meno importante, ritagliare sempre uno spazio per le nostre amiche.
Da quando ho un blog, e sono nati i social, mi sono resa conto che puoi trovare delle amiche anche tra le persone che conosci da poco, su internet, non deve necessariamente essere la ragazza conosciuta tra i banchi di scuola. L'amica del cuore può arrivare anche quando siamo più grandi. 
I rapporti e le persone cambiano, dobbiamo essere noi a sceglierle e capire chi merita la nostra fiducia. Con le amiche possiamo distrarci dagli impegni vari, divertirci ed essere noi stesse.




Spero che questo piccolo vademecum sia stato utile.
Naturalmente (esclusa la parte riguardante il make up) vale anche per gli uomini ;)
Lo leggerò spesso per ricordarlo a me stessa!
Buon inizio settimana a tutti e al prossimo post!

Laura









36 commenti:

  1. Cara Laura, il tuo piccolo vademecum è perfetto e lo condivido. In questi ultimi mesi mi sono trovata ad essere totalmente assorbita da parecchie cose che spesso ho trascurate alcune di queste. Un abbraccio!:*

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  2. Turti i consigli utili Laura!
    La gita è una sola e godersela è il nostro dovere!
    Elena
    http://signorinaclub.ru/cartoons-trendmultyashnyj-trend/

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  3. Consigli sacrosanti! Brava Laura, ogni tanto ricordarci cosa è davvero importante fa bene! Io ieri ho seguito l'ultimo consiglio: uscire con le amiche, siamo andate al mercatino dell'usato e ne stiamo ancora ridendo via msg ;)
    Buona settimana :)
    Cristina

    https://ilblogdellalibellula.wordpress.com

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  4. Ottimi e validi consigli, peccato che conoscendomi assai bene, non ne farò tesoro!!! Male per me!!!
    Buono per chi ci riuscirà!!!
    Buona settimana
    Nadia

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  5. Hai detto niente! Avercelo il tempo anche solo per leggere in santa pace un buon libro! Ormai me lo sto sognando da una vita! Ahahahahahah!
    Prometto solennemente di riuscirci e tu me lo firmi qui che l'ho detto, scritto e lo farò. Promesso? ;)
    Bacione bellezza e buon inizio settimana! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

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  6. Bisognerebbe ritagliarsi sempre del tempo! Io per esempio adoro leggere un libro sul divano! Davvero ottimi i tuoi consigli!

    Ellysa


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  7. Assolutamente da ritagliare sempre il tempo anche per una sola delle cose che ci facciano star bene.
    Marianna
    www.heelsallure.com

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  8. Assolutamente da ritagliare sempre il tempo anche per una sola delle cose che ci facciano star bene.
    Marianna
    www.heelsallure.com

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  9. Io devo ripromettermi di trovare il tempo per leggere...per il resto, ci sono abbastanza!:)
    Baci
    Cristiana
    www.drunkofshoes.com

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  10. Io adoro fare sport! è importantissimo!

    XOXO,
    Eleonora
    It-Girl

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  11. Hai pienamente ragione Laura.
    Purtroppo a me il tempo manca comunque. Anche perchè non essendo più una fanciullina in fiore, ho una figlia di 26 anni immagina tu!, sono più lenta di qualche anno fa a fare le cose.
    Truccarsi... una volta ogni tanto, quando appunto riesco.
    Leggere anche poche pagine ma tutte le sere.
    Avere contatti con le amiche anche virtuali.Guai a chi mi tocca quel momento del pomeriggio in cui sono con voi e tra di voi, blogger.
    Sport lo ho sempre odiato. Passeggio.
    Musica. Con mammà che ciacola in continuo vorrei il silenzio.
    Ciaooooo

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  12. Ottimi questi consigli, da prendere alla lettera!
    Alessia
    new post
    THECHILICOOL

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  13. Io non ho figli ma un lavoro che mi assorbe 20 ore al giorno e il tempo per me spesso non rimane.
    Grave errore lo so..
    Un bacio

    www.angelswearheels.com

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  14. Taking care of our appearances and taking time to workout are both two very important points, for sure! :)

    Gabrielle | A Glass Of Ice
    x

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  15. Vademecum perfetto... vorrei avere solo più tempo Laura!!!!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

    My Facebook

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  16. Bellissimo post e molto saggio! Un baciuo!
    Passa a trovarmi VeryFP

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  17. Ottimi consigli Laura!
    Bacioni
    Martina
    http://www.pinkbubbles.it
    NUOVO POST

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  18. preziosissimi consigli, tesoro, soprattutto quando vengono dalla esperienza propria
    buona giornata
    http://www.theitalianglam.com/

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  19. preziosissimi consigli, tesoro, soprattutto quando vengono dalla esperienza propria
    buona giornata
    http://www.theitalianglam.com/

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  20. Hai proprio ragione ..... così dovrebbe essere .
    Gio

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  21. quanta verità in questo vademecum!

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  22. questo post è perfetto!!!!!! io ci provo...quasi ogni giorno a rispettarlo a volte ci riesco, a volte no, ma l'importante è provarci! Un abbraccio grande lory

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  23. beautiful blog this is my judge od your blog because I don't understand much but...I love it visual♡♡♡♡
    xoxo
    myartrip.blogspot.com

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  24. So cute those quotes :) Bisous, Sand.
    .
    5 GIVEAWAYS on my blog
    www.taimemode-fashionblog.com

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  25. E' molto importante quello che dici e sono completamente d'accordo. Avere cura di se stesse è essenziale anche perchè ci ridà una carica in più per affrontare al meglio tutti gli impegni quotidiani

    Borse tendenze 2016

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  26. Devo ancora lavorare sul punto 3 e 4! Sono ottimi consigli, bel post.
    Baci
    http://www.mammachefashion.com

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  27. Da mamma lavorarice di dico che sono daccordo su tutto fino in fondo. Mi mancano ancora: fare a sport a lungo e vedere le amiche più spesso...
    Migliorerò :)

    xoxo
    www.bellezzefelici.blogspot.com

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  28. ottimi consigli!!!

    http://www.thefashionprincess.it/

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  29. Il tempo è il vero lusso ormai...post azzeccatissimo e utile =) Baci

    Fashion and Cookies - fashion & beauty blog

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  30. Molto carino questo post,sottoscrivo tutto!!!!

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